Beneficios
Relaja el diafragma reduciendo la presión abdominal.
Mejora la capacidad pulmonar y la función cardiaca.
Aumenta el tono de la faja abdominal y periné
Tonifica la musculatura debilitada en brazos y espalda
Reduce cintura y mejora la postura
Estira, moviliza músculos y articulaciones.
Provoca gran sudoración equivalente a correr.
Reduce y previene la incontinencia urinaria.
Mejora la función sexual, evita hernias y prolapsos
Moviliza y estimula la función de sistema digestivo.
Mejora la calidad el sueño.
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