Gimnasia Abdominal Hipopresiva

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 Gimnasia Abdominal Hipopresiva  en Zamora

 Método de fisioterapia  creado por Dr Marcel Caufriez

 a partir de estudios de fisiología y biomecánica.

 300 publicaciones científicas demuestran su eficacia clínica,

  tratando el cuerpo como unidad funcional  favorece

 una disminución de síntomas y dolores.                                                                   

clases semanales en CENTRO POSTURAL TOMILLO

MAÑANAS 11:30 H

TARDES: LUNES /MIERCOLES  18:30 H

MARTES/JUEVES 20 H

 

 

 

La gimnasia abdominal hipopresiva es un método muy utilizado en la actualidad y

del que seguramente has escuchado hablar sin saber a ciencia cierta de que se trata.

A continuación queremos darte a conocer más detalladamente

sobre esta fabulosa técnica y los numerosos beneficios que te ofrece.

¿Qué son los ejercicios hipopresivos?

Los abdominales hipopresivos consisten en ejercicios que son realizados por medio de pautas posturales y respiratorias que nos permiten generar hipopresión dentro de la cavidad abdominal. La inhibición  del músculo diafragma es realizada en apnea respiratoria provocando una acción tónica refleja de la musculatura de la faja abdominal y el suelo pélvico.

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¿Cuáles son los beneficios de los ejercicios hipopresivos?

La gimnasia abdominal hipopresiva brinda una variedad de beneficios y dentro de ellos se puede mencionar:

  • Los abdominales hipopresivos nos ayudan a reducir el perímetro abdominal
  • Los ejercicios hipopresivos nos ayudan a prevenir y tratar la diástasis abdominal
  • Contribuyen a mejorar el aspecto estético del abdomen
  • Mejoran los problemas de incontinencia urinaria ya que nos permiten fortalecer el suelo pélvico
  • Con los ejercicio hipopresivos mejoran la función sexual
  • Los ejercicios abdominales son ideales para la recuperación post-parto
  • Gracias a los ejercicios hipopresivos se puede mejorar el rendimiento deportivo
  • Los abdominales hipopresivos mejoran la salud de nuestra espalda

Indicaciones de los abdominales hipopresivos

Los abdominales hipopresivos se indicarán en los siguientes casos

  • Problemas de pesadez en las piernas
  • Disminución de edemas
  • Problemas de estreñimiento ya que mejoran el tránsito intestinal
  • Problemas de ansiedad y autoconfianza.
  • Control en la función sexual
  • Mejorar el período menstrual volviéndolas menos dolorosas
  • Mejorar la postura corporal
  • Mejorar los problemas y dolores de espalda
  • Potenciación de la musculatura respiratoria
  • Disminución de los síntomas del asma

Estas son alguno de las numerosas indicaciones que tienen los abdominales hipopresivos.

¿Existen contraindicaciones de los ejercicios abdominales?

La respuesta es sí, sin embargo, son muy pocas y a continuación te explicamos cuáles son y porqué

  1. Hipertensión arterial: debemos recordar que estos ejercicios se hacen en apnea respiratoria por lo que su realización puede ser contraproducente para aquellas personas que tengan hipertensión arterial
  2. Mujeres embarazas: en el caso de las mujeres embarazadas los ejercicios se encuentran totalmente contraindicados, sin embargo, pueden utilizarse en aquellas mujeres que están buscando quedar embarazadas, ya que es una excelente herramienta de entrenamiento y preparación para que nuestro cuerpo se encuentre en condiciones para los cambios que físicos que conlleva el embarazo.

Recomendaciones

Como se mencionó anteriormente los ejercicios hipopresivos generan numerosos beneficios en aquellas personas que los practican de manera habitual, sin embargo, es necesario que se realicen bajo la supervisión de un profesional que se encuentre académicamente acreditado para indicar su realización.

Según la condición que presente cada paciente la realización de los ejercicios hipopresivos variará, es por esto que antes de iniciar su práctica se debe realizar una evaluación hecha por un profesional de la salud que permita discernir cual será el protocolo a seguir.

Te invitamos a que inicies su práctica y compruebes por ti mismo sus numerosos beneficios.

En el centro de Educación Postural Tomillo confiamos en este método desde el principio, nuestro primer seminario de formación de hipopresivos fue en 2006 en Barcelona con su creador Dr Marcel Caufriez.

En el 2007 comenzamos a dar charlas informativas en un gimnasio y realizamos dos seminarios de iniciación de Hipopresivos, esto fue el comienzo que daría como resultado la creación  del Centro de Educación Postural Tomillo en mayo del 2008, centro pionero en castilla y león dedicación casi exclusiva a este método de rehabilitación fisioterapia.

Desde entonces hemos seguido aprendiendo y mejorando lo hipopresivos con Marcel Caufriez y su equipo en cursos como:

ABDOMINALES MITOS Y REALIDADES en Madrid

FISIOTERAPIA EN EL PERIPARTO en San Sebastian y Madrid

CONGRESO DE FISIOTEAPIA UROGINECOLOGICA Y OBSTETRICIA en Palma de Mayorca

MASTER EN HIPOPRESIVOS  en Barcelona.

 

 

 

 

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