POSTURAL

yoga-tree

 

Amar el Cuerpo

Educación Postural

 

 

La educación postural es un conjunto de métodos derivados de

Fisioterapia, Osteopatía, Micro-gimnasia, RPG, Tai Chi, Yoga,

Eutonía  y Técnicas de Relajación.

 

 Realizamos posturas, movimientos y respiraciones que ayudan a

 dirigir la atención para soltar la tensión y aliviar dolores.

 Eficaz en la  prevención y cuidado  de  la columna vertebral.

 Ejercicios sin riesgo de realizar en casa una  vez hayan sido

 Experimentados  en clase.

El único requerimiento es poder tumbarse y levantarse del suelo.

 

            BENEFCIOS DE LA EDUCACION POSTURAL

 

 En lo físico: Desarrolla la conciencia corporal.

Equilibrar el tono físico, alivia  tensiones y dolores.                                                                                                                                              

Estira  y flexibiliza músculos, fascias  y tejidos.         

Armoniza la movilidad de las articulaciones.

Despierta la sensibilidad. Aumenta la velocidad de reacción                               

Mejorar la postura corporal. Aumenta la energía vital                                               

 Favorece el  buen descanso y ayuda a dormir.         

Libera el cuerpo y la mente de sus bloqueos.

 

 En lo psicológico: Equilibrar el tono psíquico.                                      

Despierta el sentido de alerta aumentando la seguridad. 

Aumenta la concentración y estimula la reflexión.               

Agudiza el sentido de la observación. Disipa el estrés.

Despierta la confianza.

Relaja los miedos

Aumenta  la autoestima  y el optimismo.

 

    Las sensaciones después de la clase son muy variadas e individualizadas,

los alumnos  experimentan el cuerpo más ligero, menos tensión, menor dolor,

sueño, mayor confort, más felices, alegres, en paz.

 

SESIONES INDIVIDUALES O EN GRUPO REDUCIDO

Impartidas por fisioterapeuta

Lunes/Miércoles 10,18h,           Martes/Jueves 10, 19,21h.

____________________________________________________

 

CENTRO DE EDUCACION POSTURAL TOMILLO

C/Cortinas de San Miguel, nº 5- 4 F. TLF 670 06 30 7

juantomillo@gmail.com  www.necesitassalud.com

Descubre tu cuerpo y como mimarlo

Aunque es difícil ponerle palabras a una experiencia corporal,

Cada uno tiene la suya, podríamos definir que se trata de realIzar ejercidos, movimientos y respiraciones que ayudan a dirigir la atención para soltar la tensión.

Las sensaciones después de la clase son muy variadas e individualizadas, hay alumnos que experimentan el cuerpo mas ligero, menos tensión, menor dolor, sueño, mayor confort, mas felices, alegres, en paz…

En estas clases aprendemos con  métodos muy eficaces y accesibles a todas las personas y todas las edades,

Ejercicios sencillos y sin riesgo de realizar en casa una vez hayan sido experimentados en clase.

Para asistir a las clase el único requerimiento es  poder tumbarse y  levantarse de del suelo

 

 

Aprendiendo a soltar la tensión

Las clases tendrá la finalidad de proporcionar formación teórica y práctica para ofrecer una visión global para la prevención y cuidado  de  la columna (vertebral y visceral), extremidades y la postura así como métodos eficaces de auto tratamiento.

Posturas

Movimientos

Estiramientos

Respiración

 

 

BENEFICIOS

 

          En lo físico:

-Aliviar las tensiones y dolores.

-Mejorar la postura corporal.

-Favorecer el  buen descanso.

-Equilibrar el tono físico.

-Despertar la sensibilidad.

-Aumentar la velocidad de reacción.

-Armoniza la movilidad de las articulaciones.

-Aumenta la energía vital y ayuda a dormir

 

En lo psicológico:

 –  Equilibrar el tono psíquico.

–  Despertar el sentido de alerta.

–  Aumenta la concentración.

–  Aumentar la seguridad.

–  Estimula la reflexión.

–  Agudiza el sentido de la observación.

–  Disipa el estrés.

–  Aumenta el autoestima  y el optimismo.

 

JUAN CALVO PEDRON

Fisioterapeuta

Educador Postural

Instructor de gimnasia abdominal hipopresiva                                         

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

*